Qi Gong – Relaxation – Méditation

    Type d'évènement
    Intervenant(s)
    Dates
    ->
    Emplacement
    Salvator
    Participation
    60 €

    Une journée ensemble : plaisir de se retrouver et découvrir le centre Zero Gravity.
    Aborder l’automne avec la pratique collective. Le Qi Gong est profondément lié à la nature donc au passage des saisons.

    Nous débuterons par des exercices de Qi Gong accessibles à tous, réveil du corps, déverrouillage articulaire, auto-massages, conscience corporelle en position debout – l’homme entre la terre et le ciel – circulation énergétique, travail de l’équilibre, recherche de notre axe, sensation de la gravité…

    Intermède relaxation guidée, allongé au sol, axé sur la conscience respiratoire.

    La matinée se prolongera par une séance de méditation.

    Repas pris en commun avec ce que chacun aura apporté.

    Après un moment de relaxation nous reprendrons des exercices de Qi Gong, variations sur les mouvements doux et lents de cette pratique, marche en conscience, les sons en lien avec les organes etc…

    La journée se terminera par une séance de méditation, largement favorisée par les pratiques précédentes.

    Cet atelier a été déplacé à une date ultérieure.