Atelier Femme : 4 outils anti-stress concrets et puissants

Cette image du Hamster dans une roue qui tourne à l'infini, sans se pauser ... vous la connaissez ?

Peut-être avez-vous parfois l'impression d'être ce petit hamster qui court, qui court, qui court ... 

• Vos journées ressemblent à une longue liste de choses à faire,
• Vous avez le sentiment que vous n'arrivez plus à tout gérer, 
• Vous courez sans cesse entre votre vie professionnelle et personnelle
• Malgré les moments de calme ou de méditation, vous avez le sentiment que le stress est présent "en sourdine", constamment
• Vos émotions vous envahissent sans que vous sachiez quoi en faire
• Vous "prenez" le stress ou les émotions des autres sans arriver à prendre de recul

J'ai personnellement vécu toutes ces situations ! (et oui) Et j'aurais aimé il y a quelques années qu'on me donne des outils simples et efficaces pour comprendre pourquoi je subissais mes émotions, et pourquoi je n'arrivais pas à me défaire d'un stress quasi permanent.

Dans cet atelier, j'ai mis tout mon coeur pour vous partager les 4 outils qui me semblent les plus efficaces pour devenir plus calme, plus sereine et donc plus heureuse !

Apprenez à surfer sur vos émotions au lieu de les subir.

A la fin de cet atelier, vous repartirez :

• Plus sereine

• Plus confiante

• Consciente de votre force intérieure

Vous aurez appris à :​

• identifier vos émotions et leurs sources

• transformer vos émotions en occasion de guérison et de progrès

• diminuer votre stress sur le long terme

• gérer les situations de stress à court terme

• identifier les personnes en stress et ne pas vous laisser envahir par leurs émotions

• connaître 4 outils clés de Régulation des émotions

+ Accès gratuit à 2 fichiers audio (.mp3) de Relaxation guidée, réservées à la communauté des "100% Femmes"

Cet atelier est destinée à toutes les femmes de 16 à 99 ans !

PARTICIPATION :

- soit vous payez le jour de l'Atelier (espèces ou carte bleue) au tarif de 60 euros

- soit vous payez avant sur le site internet de 100% Femme et bénéficiez d'un tarif "prévente" à 50 euros si vous venez seule, ou à 45 euros par participante si vous venez à 2 personnes ou plus

Pour s'inscrire, cliquez sur le lien :  https://www.100pour100femme.com/event-details/atelier-100-femmes-anti-stress

Dans tous les cas, veuillez remplir le bulletin d'inscription ci-dessous

LE JOUR J :

- Garez-vous sur le trottoir d'en face pour que toutes les voitures soient sur un seul côté de la route
- Le même jour, il y a une autre conférence au 2ème étage. Nous, nous occuperons le 1er étage, tout de suite après le portail, allez sur la droite et prenez un petit escalier

- Pensez à amener une couverture douillette et un coussin

- Portez des vêtements souples et confortables

- Amenez votre mug/tasse préférée pour la pause (et pour éviter les gobelets plastiques)

- Prenez stylos/feuille pour écrire