Atelier Femme : 4 outils anti-stress concrets et puissants
Cette image du Hamster dans une roue qui tourne à l'infini, sans se pauser ... vous la connaissez ?
Peut-être avez-vous parfois l'impression d'être ce petit hamster qui court, qui court, qui court ...
- Vos journées ressemblent à une longue liste de choses à faire,
- Vous avez le sentiment que vous n'arrivez plus à tout gérer,
- Vous courez sans cesse entre votre vie professionnelle et personnelle
- Malgré les moments de calme ou de méditation, vous avez le sentiment que le stress est présent "en sourdine", constamment
- Vos émotions vous envahissent sans que vous sachiez quoi en faire
- Vous "prenez" le stress ou les émotions des autres sans arriver à prendre de recul
J'ai personnellement vécu toutes ces situations ! (et oui) Et j'aurais aimé il y a quelques années qu'on me donne des outils simples et efficaces pour comprendre pourquoi je subissais mes émotions, et pourquoi je n'arrivais pas à me défaire d'un stress quasi permanent.
Dans cet atelier, j'ai mis tout mon coeur pour vous partager les 4 outils qui me semblent les plus efficaces pour devenir plus calme, plus sereine et donc plus heureuse !
Apprenez à surfer sur vos émotions au lieu de les subir.
A la fin de cet atelier, vous repartirez :
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Plus sereine
- Plus confiante
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Consciente de votre force intérieure
Vous aurez appris à :
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identifier vos émotions et leurs sources
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transformer vos émotions en occasion de guérison et de progrès
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diminuer votre stress sur le long terme
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gérer les situations de stress à court terme
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identifier les personnes en stress et ne pas vous laisser envahir par leurs émotions
- connaître 4 outils clés de Régulation des émotions
+ Accès gratuit à 2 fichiers audio (.mp3) de Relaxation guidée, réservées à la communauté des "100% Femmes"
Cet atelier est destinée à toutes les femmes de 16 à 99 ans !
PARTICIPATION :
- soit vous payez le jour de l'Atelier (espèces ou carte bleue) au tarif de 60 euros
- soit vous payez avant sur le site internet de 100% Femme et bénéficiez d'un tarif "prévente" à 50 euros si vous venez seule, ou à 45 euros par participante si vous venez à 2 personnes ou plus
Pour s'inscrire, cliquez sur le lien : https://www.100pour100femme.com/event-details/atelier-100-femmes-anti-stress
Dans tous les cas, veuillez remplir le bulletin d'inscription ci-dessous
LE JOUR J :
- Garez-vous sur le trottoir d'en face pour que toutes les voitures soient sur un seul côté de la route
- Le même jour, il y a une autre conférence au 2ème étage. Nous, nous occuperons le 1er étage, tout de suite après le portail, allez sur la droite et prenez un petit escalier
- Pensez à amener une couverture douillette et un coussin
- Portez des vêtements souples et confortables
- Amenez votre mug/tasse préférée pour la pause (et pour éviter les gobelets plastiques)
- Prenez stylos/feuille pour écrire