Atelier Qi Gong Santé

Qu’est-ce que le Qi Gong Santé ?

Le Qi Gong est un art millénaire de la médecine chinoise pour prendre soin de son corps quotidiennement avec des mouvements.
Le Qi, prononcé Chi, signifie énergie. Le Gong signifie effort, mouvement.
Nos énergies circulent dans des canaux appelés méridiens, les acupuncteurs stimulent certains points avec des aiguilles pour équilibrer nos énergies. 
En Qi Gong Santé, nous stimulons et harmonisons ces énergies en conscience avec des mouvements spécifiques synchronisés à notre respiration, nous agissons nos énergies attentifs aux sensations ressenties dans notre cops. Formée à Chiang Mai (Thailande) par Maître Ajahn Toh, docteur en médecine chinoise et maître en Qi Gong, fondateur du Thai Qi Holistic System.

La méthode

La méditation assise : pour observer les tensions de notre corps et les laisser aller à des endroits spécifiques, mains et pieds. La méditation marchée  peut aussi être utilisée. Les échauffements assis et ou debout stimulent et préparent les méridiens.
Les postures statiques au nombre de 7 permettent de développer et faire circuler les  énergies des méridiens  pour un bien être physique, psychique, mental, émotionnel et spirituel.
Les mouvements de jambes dynamiques debout ou assis, selon les conditions de chacun, tonifient et nous font prendre conscience de notre équilibre sur place et en marche.
Les enchainements dynamiques nécessitent un minimum de 20 séances avant d’être abordés.