Atelier Qi Gong Santé

Carmita Montel
Quand
-
Type d'évènement
Intervenant/Enseignant
Format
Au Centre Zero Gravity
Espace(s) réservé(s)

Participation

Matinée ou après midi : 75 Euros

Journée complète : 140 Euros

Week-end : 280 Euros

    Description

    Qu’est-ce que le Qi Gong Santé ?

    Le Qi Gong est un art millénaire de la médecine chinoise pour prendre soin de son corps quotidiennement avec des mouvements.
    Le Qi, prononcé Chi, signifie énergie. Le Gong signifie effort, mouvement.
    Nos énergies circulent dans des canaux appelés méridiens, les acupuncteurs stimulent certains points avec des aiguilles pour équilibrer nos énergies. 
    En Qi Gong Santé, nous stimulons et harmonisons ces énergies en conscience avec des mouvements spécifiques synchronisés à notre respiration, nous agissons nos énergies attentifs aux sensations ressenties dans notre cops. Formée à Chiang Mai (Thailande) par Maître Ajahn Toh, docteur en médecine chinoise et maître en Qi Gong, fondateur du Thai Qi Holistic System.

    La méthode

    La méditation assise : pour observer les tensions de notre corps et les laisser aller à des endroits spécifiques, mains et pieds. La méditation marchée  peut aussi être utilisée. Les échauffements assis et ou debout stimulent et préparent les méridiens.
    Les postures statiques au nombre de 7 permettent de développer et faire circuler les  énergies des méridiens  pour un bien être physique, psychique, mental, émotionnel et spirituel.
    Les mouvements de jambes dynamiques debout ou assis, selon les conditions de chacun, tonifient et nous font prendre conscience de notre équilibre sur place et en marche.
    Les enchainements dynamiques nécessitent un minimum de 20 séances avant d’être abordés.

     

    Programme du samedi 1er Octobre & dimanche 2 Octobre 2022

    9H - 12H30

    Accueil, échange et présentations

    Préparation aux postures, échauffements
    Initiation aux Postures de base :  les 7 Statiques
    Pause repas sur place, auberge espagnole

    14H30 – 17H30

    Métal Méditation
    Relaxation au sol 
    Mouvements de jambes dynamiques

    Matinées et après-midis seront entrecoupés d’un pause de 20mn ou plus si besoin.
    Le programme est donné à titre indicatif et pourra être modifié en fonction des personnes présentes, besoins, attentes, conditions.