Goûter la paix intérieure

Au sein de notre vie, nous rencontrons des turbulences, souvent violentes, qu'elles soient géo-politiques, sociétales, familiales ou personnelles. Elles engendrent souvent des remous intérieurs intenses, des émotions, de la peur, même de la colère.
Comment pouvons-nous donc nous installer durablement dans la sérénité et la gratitude, l’honnêteté et la bienveillance, et ce quelles que soient les circonstances?
Cette "paix intérieure", nous vous proposons de l'expérimenter grâce à de puissantes techniques de yoga intégrées à la philosophie du Reiki.
Dans cette retraite résidentielle, nous utiliserons le mouvement, le souffle, le son et la méditation pour connaître dans notre quotidien des moments de paix réelle.
Aucune expérience préalable de yoga, reiki ou chant n'est requise.

Information

Cette retraite est résidentielle. Le prix comprend la pension complète (hébergement, repas, collations) pour 3 jours ainsi que l'enseignement.

Le vendredi 28 avril, nous débuterons à 17h mais l'accueil est possible à partir de 14h.
Nous finirons le lundi 1er mai à 14h.

Chaque demi-journées sera consacrée à un des 5 principes du Reiki (juste pour aujourd’hui, je me libère de la colère, je me libère de la peur et des préoccupations, je montre de la gratitude, je fais mon travail honnêtement, je suis bienveillant avec moi et les autres), déclinés grâce à différentes propositions :

Pranayama (Exercices de souffle adaptés)
Asana et mudra (Mouvements et postures adaptés à tous)
Kotodama (Sons vibratoires)
Yoga Nidra (Relaxation)

Il sera possible de prendre des rendez-vous individuels de Shiatsu et tirage de tarot auprès de Isabelle ou de Reiki auprès d’Odile, le 29 et le 30 entre 15h et 17h ( 50 euros)

Extra

Programme détaillé

7h30 -8h30 :
Kryas et asanas (nettoyage et posture)

9h :
Petit déjeuner

10h-12h30 :
Parler du principe
Pranayama
Kotodamas
Relaxation

13h :
Déjeuner

15-17h :
Rdv individuel Shiatsu, Reiki / temps libre à la piscine, la mer…..

17h00-19h30 :
Parler du principe
Pranayama et asana
Kotodamas
Relaxation

20h :
Dîner

21h-22h :
Questions - Réponses