Goûter la paix intérieure

Lotus
Quand
-
Type d'évènement
Intervenant/Enseignant
Format
Au Centre Zero Gravity
Espace(s) réservé(s)
Prix
585 €

Prix comprenant pension complète et enseignement

    Description

    Au sein de notre vie, nous rencontrons des turbulences, souvent violentes, qu'elles soient géo-politiques, sociétales, familiales ou personnelles. Elles engendrent souvent des remous intérieurs intenses, des émotions, de la peur, même de la colère.
    Comment pouvons-nous donc nous installer durablement dans la sérénité et la gratitude, l’honnêteté et la bienveillance, et ce quelles que soient les circonstances?
    Cette "paix intérieure", nous vous proposons de l'expérimenter grâce à de puissantes techniques de yoga intégrées à la philosophie du Reiki.
    Dans cette retraite résidentielle, nous utiliserons le mouvement, le souffle, le son et la méditation pour connaître dans notre quotidien des moments de paix réelle.
    Aucune expérience préalable de yoga, reiki ou chant n'est requise.

    Cette retraite est résidentielle. Le prix comprend la pension complète (hébergement, repas, collations) pour 3 jours ainsi que l'enseignement.

    Le vendredi 28 avril, nous débuterons à 17h mais l'accueil est possible à partir de 14h.
    Nous finirons le lundi 1er mai à 14h.

    Chaque demi-journées sera consacrée à un des 5 principes du Reiki (juste pour aujourd’hui, je me libère de la colère, je me libère de la peur et des préoccupations, je montre de la gratitude, je fais mon travail honnêtement, je suis bienveillant avec moi et les autres), déclinés grâce à différentes propositions :

    • Pranayama (Exercices de souffle adaptés)
    • Asana et mudra (Mouvements et postures adaptés à tous)
    • Kotodama (Sons vibratoires)
    • Yoga Nidra (Relaxation)

    Il sera possible de prendre des rendez-vous individuels de Shiatsu et tirage de tarot auprès de Isabelle ou de Reiki auprès d’Odile, le 29 et le 30 entre 15h et 17h ( 50 euros)

    Programme détaillé

    7h30 -8h30 :
    Kryas et asanas (nettoyage et posture)

    9h :
    Petit déjeuner

    10h-12h30 :
    Parler du principe 
    Pranayama
    Kotodamas
    Relaxation

    13h :
    Déjeuner

    15-17h :
    Rdv individuel Shiatsu, Reiki / temps libre à la piscine, la mer…..

    17h00-19h30 :
    Parler du principe 
    Pranayama et asana
    Kotodamas
    Relaxation    

    20h :
    Dîner

    21h-22h :
    Questions - Réponses