Pause à la Source

YOGA - MÉDITATION-MANTRA-RELAXATION

La pratique de la méditation de pleine présence, les pranayama (respirations), les asanas (postures), les mantras et les visualisions seront les outils utilisés au fil de ce stage pour nous permettre de goûter à cet espace immobile que nous sommes avant toute chose.
Petit à petit changer de point de vue, activer une désidentification aux pensées qui nous traversent et au personnage prendre de la hauteur et en même temps aller en profondeur, expérimenter que nous sommes dans le même temps immobilité et mouvement, son et silence... le personnage et le Tout
 
Ce stage s'adresse à toute personne désireuse de s’alléger, de se poser, de déposer les fardeaux, de dénouer et renforcer le corps physique et énergétique, de retrouver plus d'énergie, de vitalité et de joie de vivre :)
 
Les repas de midi seront partagés avec les participants (pour ceux qui le souhaitent).
Vous pouvez loger au centre si vous le souhaitez (places limitées).
 
Le stage se déroulera de façon progressive et chacun ira à son rythme sans forcer :)
 
Déroulé approximatif d'une journée
 
9h30 méditation de pleine présence
 
10h30 à 13h  pratiques de nettoyage (yoga respiration et mantras)
 
13h à 14h30 pause déjeuner/bain piscine :)
 
14h30 à 17h30 yoga douceur avec étirements
mantras -chant des voyelles
méditation
relaxation guidée
 
La journée sera ponctuée de 2 pauses
 
Prix du stage 210€

Pour s'inscrire, remplissez le "Formulaire d'inscription" puis, veuillez envoyer un chèque d'arrhes de 50 € à l'adresse Donnat Yvanna 1025 chemin du Cros de l'Estang
83136 Méounes les Montrieux